Indywidualna

Indywidualna

Prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), która jest terapią krótkoterminową o udowodnionej skuteczności, przynoszącą trwałe efekty. Obszary moich zainteresowań zawodowych skupiają się również wokół innowacyjnej Terapii Schematów (ST), która znacząco wykracza poza tradycyjne ramy terapii poznawczo-behawioralnej, dając szerszą perspektywę w leczeniu zaburzeń osobowości. Posługując się jej technikami pomagam pacjentom, którzy mogą nie być przekonani do metod poznawczo-behawioralnych, ze względu na zgłaszany problem byłyby one dla nich niewystarczające, czy też osobom, u których pojawiające się silne emocje aktywują określony sposób myślenia (nie na odwrót). Na założeniach terapii schematów opieram również swą pracę doktorską, ponieważ, tak jak CBT, jej skuteczność jest potwierdzona naukowo.

Zakres terapii:

  • zaburzenia nastroju (depresje, przygnębienie, manie);
  • zaburzenia lękowe (ataki paniki, fobia społeczna, lęk o zdrowie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne);
  • zaburzenia odżywiania (napadowe objadanie się, otyłość, anoreksja, bulimia);
  • zaburzenia seksualne;
  • zaburzenia zachowania;
  • zaburzenia osobowości;
  • kryzysy życiowe (zakończenie relacji, rozwód, żałoba, strata, nowotwór);
  • uzależnienia (kompulsywna masturbacja, seksoholizm, zakupoholizm);
  • trudności w podejmowaniu decyzji;
  • trudności ze snem, brak lub nadmiar apetytu, zmęczenie, ból głowy, dolegliwości somatyczne;
  • niska samoocena, spadek motywacji, mała pewność siebie, nieśmiałość;
  • potrzeba rozwoju osobistego, głębszego poznania, rozumienia siebie i innych.

Dlaczego psychoterapia poznawczo-behawioralna lub terapia schematów?

  • ich skuteczność jest poparta wynikami badań naukowych;
  • w tych nurtach terapeutycznych oprócz stabilnej relacji terapeutycznej oraz życzliwej, nieoceniającej osoby psychoterapeuty, leczące są stosowane techniki;
  • leczenie trwa zazwyczaj krócej niż w innych nurtach terapii;
  • pacjent uczy się konkretnych technik, aby psychoterapeuta był mu potrzebny tylko przez pewien czas, a po zakończeniu psychoterapii pacjent będzie mógł dysponować taką samą wiedzą o swoim problemie, jak jego terapeuta, będzie myślał i reagował w inny sposób, potrafiąc pomóc sobie samodzielnie;
  • nauczy się metod samoopomocy, które będzie wdrażał w swoim dalszym życiu.

W pracy kieruję się szczerością, równością, szacunkiem i akceptacją. Bardzo ważne jest dla mnie stosowanie metod o potwierdzonej naukowo skuteczności. Kładę również nacisk na jasne cele terapeutyczne i pełną poufność.

Cena terapii indywidualnej wynosi dla:

młodzieży i osób dorosłych: 160 zł/50 min

dzieci: 160 zł/50 min

Pierwsza konsultacja osoby niepełnoletniej zazwyczaj odbywa się bez uczestnictwa dziecka/nastolatka. Rodzice zobowiązani są podpisać zgodę na udział swojego dziecka w konsultacji, omawiane są zasady spotkań, przeprowadzany jest z nimi szczegółowy wywiad.

Będzie mi bardzo miło, jeśli to właśnie ja będę mogła towarzyszyć Ci w Twojej drodze do zmiany.

Więcej informacji o prowadzonej przeze mnie terapii znajdziesz tutaj.

Rozwiązania istnieją! Zadbaj o siebie i popraw jakość swojego życia.

„Ważne jest nie to, co ze mną zrobiono, lecz to, co ja sam zrobiłem z tym, co ze mną zrobiono.'' J. P. Sartre